பனிக்காலத்தில் உடற்சூடு குறையாமலிருக்க பாதாம் பருப்பு, வேர்க்கடலை, அரிசி, கோதுமை, முந்திரிப்பருப்பு ஆகிய உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்.பெண்கள் உடலில் தேங்காய் எண்ணெய், நல்லெண்ணெய், கடுகு எண்ணெய் ஆகிய எண்ணெய்களில் ஒன்றை தேய்த்து மசாஜ் மேலும்படிக்க
No comments:
Post a Comment