இருதய ஆரோக்கியத்துக்கு சில யோசனைகள்

இதயம் பலவீனமானவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்:


மீன் தவிர அத்தனை அசைவ உணவுகளையும் தவிர்த்தல் நல்லது.
ஒரு முட்டையில் 210 மி.கி. கொலஸ்ட்ரால் இருக்கின்ற காரணத்தினால் அது கூடவே கூடாது.
பேக்கிங் பவுடர் சேர்த்துச் செய்தவை, நெய், மேலும்படிக்க