மீன், இறால் சாப்பிடுங்க ‘ஹார்ட் அட்டாக்கை’ விரட்டுங்க

வாரம் ஒரு முறை கடல் உணவுகள் சாப்பிட்டால் மாரடைப்பு வரும் வாய்ப்பு பாதியாக குறையும் என்கிறது லேட்டஸ்ட் ஆராய்ச்சி.

வஞ்சிர மீன், கடல் மீன்கள் மட்டுமின்றி இறால், நண்டு, ஆக்டோபஸ் ஆகியவற்றிலும் வைட்டமின், மினரல்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும்படிக்க