உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான சில குறிப்புகள்

சோர்வு நீங்க

நீங்க களைச்சுப் போய் சோர்வா இருக்கிறப்ப, தோள் பட்டைகளை அப்படியே ரிலாக்ஸ்டா, லூசா இறக்கி விடுங்க. டென்ஷனை விடுங்க.சோர்வு நீங்கி புது்துணர்வு கிடைக்கும்.

உடல் ஆரோக்கியம்

காரசாரமான உணவைத் தவிர்கவும். தினமும் வாக்கிங் செல்லுங்கள். தியானம் மேலும்படிக்க