யோகாசனம்( yogasana )

கட்டுப்பாடுகள்:

1.  கீழே குறிப்பிட்டுள்ளவர்கள் ஆசனங்களை செய்யக்கூடாது.

ஒரு வருடத்திற்குள் பெரிய அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டவர்கள்.

வயிற்றில் புண் உடையவர்கள் பிராணாயாமம். தியானம் மட்டும் செய்யலாம்

மாதவிடாய் காலத்தில் உள்ள பெண்கள் கர்ப்பிணிகள்.

2. இவை தவிர கீழ்க்கண்ட மேலும்படிக்க