இளமையாக வைத்திருக்க உதவும் ஆரோக்கிய பானங்கள்

உடலில் சரியான அளவு தண்ணீர் சத்தானது இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் தண்ணீர் உடலில் இருக்கும் கழிவுகளை நீக்குவதோடு சருமத்திற்கு போதுமான ஈரப்பசையை தந்து இளமையோடு வைக்கிறது. 1 நாளைக்கு குறைந்தது 5 லிட்டர் தண்ணீர் மேலும்படிக்க