உடல் துர்நாற்றத்த நீக்குவதற்கான சில வழிகள்

உடல் துர்நாற்றம். மற்ற  நாள்களைவிட கோடையில் இதன் தீவிரம் சற்றே அதிகமாகத்தான் இருக்கும்.
அதிக சூடாகவோ, அதிகக் குளிர்ச்சியாகவோ இல்லாத வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில், தினம் இரு வேளைகள் கட்டாயம் குளிக்க வேண்டும். . அது   முடியாதவர்கள், மேலும்படிக்க