வெந்தயக்கீரை சாம்பார்

தேவையான பொருள்கள்:

துவரம் பருப்பு - 150 கிராம்
வெந்தயக்கீரை - 1 கட்டு
சின்ன வெங்காயம் - 100 கிராம்
பூண்டு - 4 பல்
மஞ்சள்தூள் - கால் ஸ்பூன்
புளி,உப்பு - தேவையான அளவு
காயம் - சிறிதளவு
கடுகு,வெந்தயம் - மேலும்படிக்க